Qué posturas son más recomendables para dormir?
El ser humano pasa media vida durmiendo. Por tanto, es importante dormir en posturas cómodas y sobre soportes adecuados que favorezcan el descanso, y mejoren la posición de la columna. En el siguiente documento se detallan una serie de recomendaciones generales sobre qué posturas son más recomendables para dormir, cuáles pueden resultar más dañinas, cómo debe ser el soporte sobre el cual dormimos (tanto la almohada como el colchón) y cuál es el tiempo mínimo que deberíamos dar descanso a nuestra columna.
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